お食事前30分、ダイエットにはこれが決め手! 糖分の30%をカット!!
|
|  |
冷たい牛乳に溶かして飲むと美味! 抹茶風味で苦手な方もOK!! |
野菜は足りていますか?
健康を考える上で現代人が一番気をつけないといけない事、
それは「意識して野菜を摂る」ということではないでしょうか。
摂ってるつもりでも、レタスやキュウリなどの淡色野菜が中心の
サラダでは効果的ではないということは、あまり知られていません。
野菜は淡色野菜と緑黄色野菜に大別できますが、有効な栄養成分は
圧倒的に緑黄色野菜に含まれているのです。
緑黄色野菜とは、「新鮮な野菜100g中にβ―カロチンを600マイクログラム(μg) 以上含んでいるもの」とされています。
野菜の中の健康に役立つ成分はこのβ―カロチンが主役ですが、
それ以外のビタミンやミネラルも、淡色野菜より緑黄色野菜のほうに
多く含まれる傾向があります。
スーパーに並んでいる野菜のうち、緑黄色野菜はたったの7分の1
ともいわれます、毎日野菜を食べていても、野菜不足の人は
たくさんいるでしょう。
コラーゲンと一緒に摂るとベストパートナーです。 |
|
| |
|
|
|
|
|
7,777円 (2009/01/31 22:00まで) |
|
|
 |
|
|
7,777円 (2009/01/31 22:00まで) |
|
|
 |
|
|
7,777円 (2009/01/31 22:00まで) |
|
|
 |
|
|
7,777円 (2009/01/31 22:00まで) |
|
|
 |
|
|
8,888円 (2009/01/31 22:00まで) |
|
|
 |
| |
|
|
|
|
|
9,000円 (2009/01/31 22:00まで) |
|
|
 |
|
|
9,000円 (2009/01/31 22:00まで) |
|
|
 |
|
|
6,000円 (2009/01/31 22:00まで) |
|
|
 |
|